II CXM SERRA PERENXISA

Un cap de setmana més, en que diumenge toca matinar per sortir pronte a una cursa de muntanya. A les 7.30, junt a Loreto, companya del club runnersworld, possavem marxa cap a torrent.

Vam arreplegar els dorsals i començarem a fer caminant els primers km de la cursa.

A priori pareixia una cursa senzilla, amb massa complicacions....Però després sabriem que estavem més que equivocades.

A les nou, uns 111 atletes vam creuar l'arc de sortida cap a una serra que tinc moolt a prop de casa.

Primers kilòmetres còmodes, fins arribar al primer avituallament. Terreny tècnic, amb molta roca i vegetació de pins i matorrals, em va recordar exactament als entrenes en la Serra de Xiva.

Kilòmetre nou i em gire el turmell.....comence a pensar de tot,camine, em proposen abandonar i em pasen corredors però prove a seguir, i continuue !

Dos pujades amb el sol de cara i el calor agotador. Hidratació. M'alegre d'haver agafat la gorra en aquesta cursa.

Algun tram d'asfalt als últims kilòmetres i, després d'unes d'hores, torne a passar per l'arc, ara de meta.

Després entrega de premis. Em vaig alegrar de vore a molt membres de l'organització: Amelia, Kande, Cèsar, Manoli... quina gent més meravellosa !

Avuí recuperació i a nadar !i dimarts torne en Davi a fer "mesclaillo" de costeretes...uuuuh!!

Bona setmana a tothom !

A poc més d'un mes  !

http://vimeo.com/30486077

gooo to skygames 2012 .



Matí d'entrene intens a Serra:

CALFAMENT 25' (pujada al castell)

COSTERES ( pujada a les antenes) x3

DESCALFAMENT 30'

Pujada a les antenes

TOTAL: 3h de muntanya amb Davi :)

que pardals....hahaha!

"frescas,frescas...."

II Gran Fondo de Gestalgar

Ahir vaig tornar a "caure" en una curseta d'asfalt. Aquesta cursa, l'any passat en la seva primera edició va tindré un detonant especial, que va fer que aquest any (amb el "visto bueno" del míster) la tornata a tastar...

La sortida a les 10 del matí a la zona de banys...amb quasi 400 inscrits !!buaaaF

Segons l'organització, la cursa constava d'un 50% asfalt , 30% Pistes y 20% sendes.

Ixida ràpida, amb el vent de cara i molt d'asfalt al principi...quin horroooor !!Em costava avançar per les costeres, fins que va arribar el tram de pistaaa i UALAAAÀ , em vaig sentir còmoda, i al meu aire recuperava posicions.

Apretar en lúltim kilòmetre per dins del poble, on la gent animava sense descans, i en una horeta la cursa estava feta !

Repetia pòdium de nou. Segona posició en la meva categoria.

I a dinaaar vora el riuuuu, amb una companyia més que especial :)

Avuí tocava "recuperar" cames... i la pisci ha sigut la protagonista.

... demà torne a la muntanya !

SOCORRO!! necessite pendre el sol urgentment per eliminar "masques de guerra"

Objectius dels pròxims dos mesos:

- CXM Serra Perenxisa (cursa que organitza el meu club !)

- KV Cara Amón, als SKYGAMES amb sel.lecció.
- KV Sierra Nevada, Campionat d'espanya amb sel.lecció.
- MARATÓ DE ANETO (yiiihaa). 

-AH, i no desesperarme amb proyecte fi de màster...( importantissiim! ) hahah!



 

booon inici de setmana  !

"Luchar para conseguir un objetivo,

luchar para conocer mejor dónde NO está el límite"

Mare meua...quina setmana d'entrenaments esta ...

i amb aquesta caloor ja s'han de canviar horaris

Planificació, DISCIPLINA, ment, GANES.

"...impulsarte de nuevo para sentirte libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor en el corazón de la montaña, allá donde solo los más intrépidos roedores y las aves, agazapados en sus nidos bajo las rocas, pueden convertirse en tus confesores..."

Que bonica estava la muntanya hui !!

DESCUBRINT NOVES RUTES PER LA CALDERONA !

Eixe seria un bon resum de l'entrene d'ahir diumenge...encara que hi van haver algunes pèrdues i moments: chicas chicaaaas, que nos salimoooos!! jajaj.
Una ruteta molt xula que ens van preparar el míster i companyia i que vam començar a les 8.30 del matí a Nàquera... en un temps nuvolat que feia la muntanya més bonica encara !

Vaig poder compartir tres hores d'entrene en tres grans compis de muntanya (realment hi eren quatre, la quarta amb quatre potes...!), i com no, m'ho vaig passar en gran !!

Sooort i ànims per a totes i tots que aquest dissabte participen a la MIM (goo,goo goooo !!) .... jooo...quina llàstima no poder anar ni tan sols a animar :(!

Avuí trote de recuperació...i demà més i millor.

BON INICI DE SETMANA A TOTHOM !